تُعرف الكينوا بكونها مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يوفر فوائد صحية متنوعة تشمل تحسين الهضم، وخفض نسبة السكر في الدم، وتقوية العظام ،طريقه الإستخدام اغسل الكينوا، ثم اطبخها بغلي نصف كوب من الكينوا مع كوبين من الماء أو المرق لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج، ثم اتركها لتبرد قليلًا
حدد على الأقل 1 وما يصل إلى 1
