يتميز الرشاد الهندي بفوائد صحية عديدة تشمل تحسين الهضم، علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد، تقوية العظام، تنظيم الدورة الشهرية، والمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم وضغط الدم ، يمكن استخدام الرشاد الهندي عن طريق غليه بالماء وتحضير مشروب، أو طحنه وإضافته إلى الحليب والعصائر
حدد على الأقل 1 وما يصل إلى 1
