تتمتع بذور الكتان بفوائد صحية متعددة، فهي تُحسّن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف، وتدعم صحة القلب لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما أنها تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، يمكن تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى حبوب الإفطار واللبن الزبادي والسلطات والمخبوزات، أو تحضير مشروب منها بنقعها بالماء الساخن
حدد على الأقل 1 وما يصل إلى 1
