فوائد حبة البركة تشمل تحسين صحة الجهاز المناعي، خفض مستويات الكوليسترول والضغط الدموي، تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي، المساهمة في استقرار مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات وردود الفعل التحسسية .يمكن تناول حبة البركة عن طريق شرب زيت حبة البركة بمقدار ملعقة صغيرة يوميًا، أو تناول بذور حبة البركة المطحونة بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا،
حدد على الأقل 1 وما يصل إلى 1
