تُقدم بذور القاطونة (السيلليوم) فوائد صحية عديدة، أهمها دعم صحة الجهاز الهضمي بتحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك .يمكن استخدام بذور القطونا عن طريق تناولها مباشرة مع كمية كبيرة من الماء أو إضافتها إلى العصائر والزبادي والوجبات أو الخبز
استشر طبيبك قبل البدء بتناولها خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية
حدد على الأقل 1 وما يصل إلى 1
